寒いとき、身体が冷えたとき、どうしていますか？
毎年必ずやってくる冬。寒さに弱い方には辛い季節です。靴下が無いと夜眠れない、なんて方もいるでしょう。ですがこれ、実は血流に悪いのです。
温めるのならば、内側からの方がベターです。オススメの食材は「しょうが」。意外に知られていませんがコレ、西洋でハーブ、中国では漢方としても扱われている、立派な薬用植物なんです。循環機能を活性させ、身体を温めてくれます。
なら各食事用にしょうがのチューブを持ち歩けば解決、かもしれませんが、実際は難しいでしょう。飽きますし、周りの目もあります。
手軽に摂取したいのなら、ジンジャエールや生姜湯も良いでしょう。ただ、注意してもらいたいのがジンジャエール。コンビニやスーパーで売っている安いものは、香料しか入っていなかったりします。
ちゃんとしょうがを煮たものは、実はけっこう値が張るのです。
手軽さと費用、両方の面から見て、一番のオススメはしょうが紅茶でしょうか。一袋80円程度。おまけに黒糖やミルクなんかとも合いますから、しょうが一辺倒の味に飽きることもないです。
ちなみに、しょうが紅茶｜長寿の里【あっとよか】で検索すればかんたんに見つかりますから、気になる方は調べてみてください。きっと辛い冬を乗り越える、力になってくれます。